妻がヘルニアになったらしい。

さてさて、年明けから

未更新だったことに気付いた今日この頃。

何をしていたかと言いますと

特に何もしてません🌝

家事してたくらいです。

と、いいますのも

妻が産後から腰痛はあったみたいですが

悪化したみたいで寝返りも打てない状況。

整形でレントゲンを撮ったら

腰椎椎間板ヘルニア

だそうな。

産後の骨盤のズレ

元々まったく運動せず、筋力も体力もほぼなし

驚きの姿勢の悪さ。

色々当てはまったんでしょう。

まぁ運動とは言わんが

ちょっと出掛けて散歩くらいしたらーと

勧めても「しんどい」と

ゲームしたりスマホ触ったり。

姿勢伸ばしやー言うても

伸ばしたら息しにくいから嫌。

。。。

。。。。。

。。。。。。。。。

ちょっと自業自得なんじゃね？

なんて、口が裂けてもいえない。笑

まぁ骨盤歪んでるのはね、

でっかい赤ちゃん産んでるから仕方ないけどね。

とりあえず、整体行って

ストレッチと筋トレで対応やね。

ちゃんと毎日、頑張って

少しずつマシになっているようです。

毎日、痛い痛いなど

ネガティブ発言聞くのも

わりとしんどいけど(￣^￣)

最近は坊ちゃん2人連れて

3人で公園でお菓子を食べるという

休日を過ごしています。

それはそれで、楽しいけど😄

姿勢と筋トレ、適度な運動

心がけて過ごさねばですね！